Progressive Muskelentspannung
Prävention
Progressive
Muskelentspannung
Prävention gegen Stress. Aktiv gegen körperliche und seelische Anspannung
- 12.05.2025 Beginn
8x (1x wöchentlich montags) - 17:30 - 19:00 Uhr
- 6 - 10 Teilnehmer
- 120,00 €
- Praxis Deine Lebensweise
Meerbuscher Str. 37
40670 Meerbusch
Es gelten die Teilnahmebedingungen für Workshops/Seminare/Prävention/Vorträge.
PME – Progressive Muskelentspannung
(nach Jacobsen)
Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare Methode, um vorhandene Anspannungen willentlich und kontinuierlich zu reduzieren. Diese Technik basiert auf systematischer Anspannung, unmittelbarer Entspannung und bewusstem Wahrnehmen des Kontrastgefühls.
Wenn Sie sich nach einem stressigen Arbeitstag müde und angespannt fühlen oder einfach nur nach einer Methode zur Entspannung von physischen und psychischen Verspannungen suchen, um Ihren Feierabend genießen zu können, dann ist Progressive Muskelentspannung eine Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen.
Progressive Muskelentspannung hilft bei z.B.:
- Schlafstörungen
- Spannungskopfschmerz
- Allgemeine Spannungszustände
- Bluthochdruck
- Unruhe und Nervosität
- Stress
- Muskelverspannungen
- Fibromyalgie
Bitte bringen Sie zum Kurs warme Socken mit, da Teilübungen ohne Schuhe durchgeführt werden. Anmeldungen bitte über den Button „Anmelden“ oder per Mail an hallo@deine-lebensweise.de
Dieser PME-Kurs ist eine anerkannte Entspannungsmethode und durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifiziert. Die Gebühren der Gruppenkurse werden von den Krankenkassen bis zu 80 Prozent erstattet. Kursleitung: Ursula Bartlick