Burnout- und Stressprävention
Burnout- und Stressprävention
Zertifiziertes Burnout- und Stresspräventions-Konzept.
Entkommen Sie dem Burnout – mentale Gesundheit und Lebensqualität verbessern.
Spüren Sie erste Anzeichen von Überforderung? Oder möchten Sie frühzeitig vorsorgen, um Ihre innere Balance zu bewahren?
Burnout- und Stressprävention befasst sich mit der Vorbeugung und Reduzierung von z.B. berufsbedingtem Stress und Burnout. Sie umfasst eine Vielzahl von hilfreichen Strategien, die darauf abzielen, die Stressbelastung zu reduzieren, die Selbstfürsorge zu verbessern und die Resilienz zu stärken. Prävention von Stress ist von entscheidender Bedeutung, um die Gesundheit, Produktivität, mentale Gesundheit, Beziehungen und Lebensqualität zu verbessern.
„Mein Burnout- und Stresspräventionskonzept wurde zertifiziert von der ZPP – Zentrale Prüfstelle für Prävention der deutschen Krankenkassen.“
Mein zertifiziertes Präventionskonzept beinhaltet folgende Module:
- Modul 1: Was ist Burnout (Definition, Ursachen, Verlauf, Diagnose)
- Modul 2: Erkennen von Risikofaktoren und Symptomen auf allen Ebenen (psychisch, physisch, im Verhalten, im Umfeld)
- Modul 3: Resilienz aufbauen (7 Säulen der Resilienz – seelische Widerstandskraft stärken)
- Modul 4: Stressmanagement (instrumentell, kognitiv, emotionsorientiert)
- Modul 5: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Modul 6: Stressbewältigung durch Atemtechnik
- Modul 7: Stressbewältigung durch Entspannung (versch. Techniken, Vorstellung schamanisches Reisen/Träumen
Mit meiner Fachqualifikation als Burnout- und Stresspräventionsberaterin – Seminarleiterschein und dem zertifizierten Burnout- und Stresspräventionskonzept kann ich für Sie einen wertvollen Beitrag zur Prävention von Stresserkrankungen leisten.
Mehr als nur ein Kurs
- Individuelle Test: Finden Sie Ihren persönlichen Stresslevel mit Burnout-Tests.
- Umfassende Unterstützung: Erhalten Sie Literaturtipps und ein umfassenes Arbeitsbuch mit vielen Übungen, die Sie eigenständig anwenden und vertiefen können.
- Begleitende Online-Arbeitsgruppe: In dieser Onlineeinheit (Zoom wöchentl. 60 Min. zusätzlich zum Kurs) können Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmern Fragen stellen und im offenen Austausch wertvolle Erkenntnisse gewinnen. Die wöchentliche Terminierung wird nach den Gruppenterminen unter den Teilnehmern individuell abgestimmt.
Starten Sie jetzt – für Ihre Gesundheit! Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken – Familie und Freunde auch. Denn sind Sie gut drauf, könnte das ansteckend wirken…
Gerne stelle ich Ihnen das Konzept unverbindlich vor. Bitte verwenden Sie ganz bequem das Kontaktformular und hinterlassen eine kurze Info, ob Sie zurückgerufen werden möchten oder lieber persönlich in die Praxis kommen.
Die Burnout- und Stressprävention findet als Gruppenarbeit statt. Der Kurs beginnt monatlich neu. Starttermine erfahren Sie auf Anfrage oder unter: