Burnout- und Stressprävention
Burnout- und Stressprävention
Zertifiziertes Burnout- und Stresspräventions-Konzept.
Entkommen Sie dem Burnout – mentale Gesundheit und Lebensqualität verbessern.
- Sie funktionieren nur noch?
- Sie schlafen schlecht?
- Der Feierabend bringt keine Erholung mehr?
Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, gegenzusteuern.
Burnout- und Stressprävention befasst sich mit der Vorbeugung und Reduzierung von z.B. berufsbedingtem Stress und Burnout. Sie umfasst eine Vielzahl von hilfreichen Strategien, die darauf abzielen, die Stressbelastung zu reduzieren, die Selbstfürsorge zu verbessern und die Resilienz zu stärken. Prävention von Stress ist von entscheidender Bedeutung, um die Gesundheit, Produktivität, mentale Gesundheit, Beziehungen und Lebensqualität zu verbessern.
„Mein Burnout- und Stresspräventionskonzept wurde zertifiziert von der ZPP – Zentrale Prüfstelle für Prävention der deutschen Krankenkassen.“
In meinem praxisnahen Abendkurs (8 Abende) erhalten Sie fundiertes Wissen, alltagstaugliche Methoden
und Übungen, die Sie direkt umsetzen können – Schritt für Schritt, in Ihrem eigenen Tempo. Das Präventionskonzept beinhaltet folgende Module:
- Modul 1: Was ist Burnout (Definition, Ursachen, Verlauf, Diagnose)
- Modul 2: Erkennen von Risikofaktoren und Symptomen auf allen Ebenen (psychisch, physisch, im Verhalten, im Umfeld)
- Modul 3: Resilienz aufbauen (7 Säulen der Resilienz – seelische Widerstandskraft stärken)
- Modul 4: Stressmanagement (instrumentell, kognitiv, emotionsorientiert)
- Modul 5: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Modul 6: Stressbewältigung durch Atemtechnik
- Modul 7: Stressbewältigung durch Entspannung (versch. Techniken, Vorstellung schamanisches Reisen/Träumen
Mit meiner Fachqualifikation als Burnout- und Stresspräventionsberaterin – Seminarleiterschein und dem zertifizierten Burnout- und Stresspräventionskonzept kann ich für Sie einen wertvollen Beitrag zur Prävention von Stresserkrankungen leisten.
Mehr als nur ein Kurs
- Individuelle Test: Finden Sie Ihren persönlichen Stresslevel mit Burnout-Tests.
- Umfassende Unterstützung: Erhalten Sie Literaturtipps und ein umfassenes Arbeitsbuch mit vielen Übungen, die Sie eigenständig anwenden und vertiefen können.
Starten Sie jetzt – für Ihre Gesundheit!
Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken – Familie und Freunde auch. Denn sind Sie gut drauf, könnte das ansteckend wirken… Gerne stelle ich Ihnen das Konzept ganz unverbindlich vor. Bitte verwenden Sie dafür ganz bequem das Kontaktformular und hinterlassen Ihre Telefonnumer für einen Rückruf, oder ob Sie für ein persönlichen Gespräch kommen möchten.
Die Burnout- und Stressprävention findet als Gruppenarbeit statt. Der Kurs beginnt meist monatlich neu. Starttermine erfahren Sie auf Anfrage oder unter: